Coaching en évolution professionnelle & personnelle
Révéler votre potentiel pour atteindre vos objectifs professionnels ou personnels.
Qu’est-ce que le coaching ?
C’est une approche sur mesure avec une compréhension réelle de votre problématique et une adaptation des méthodes de coaching en fonction de vos besoins et de votre demande.
En vous posant des questions, je vous permets de mettre des mots sur ce que vous avez besoin de réaliser. Je vous écoute et reformule vos propos afin de vous faire évoluer dans votre dialogue interne. Je peux également vous demander de définir certains mots ou de relever des croyances.
Un coaching est centré sur l’atteinte d’un résultat. Le processus de coaching est donc une mise en place de moyens, d’un plan d’action. Mon approche est adaptée à votre contexte, votre personnalité et votre problématique. Grâce aux outils du coaching, nous avançons ensemble, en toute confiance et bienveillance, pour révéler votre potentiel. En revanche, c’est de votre responsabilité de décider ou non de passer à l’action.
Le processus de coaching débouche sur des actions concrètes de progression en toute autonomie.
Le coaching permet de mieux se connaître, de développer ses capacités et sa confiance en soi, de lever ses blocages et ainsi de devenir pleinement acteur.trice de sa vie.
Je vous propose un voyage intérieur pas à pas pour répondre à vos besoins
Pour mettre en place des projets à hauteur de votre potentiel, retrouver confiance, créer le déclic et passer à l’action.
Reprendre confiance en vous
Croire en votre potentiel
Dépasser vos blocages
Apprivoiser vos peurs
Clarifier et réaliser un projet
Stopper la procrastination
Sortir d’un épuisement pro.
Lâcher prise, retrouver l’équilibre : motivation et sens
Vous adapter à une nouvelle situation
Se préparer à un évènement : entretien, changement de poste, nouvel emploi
Oser vous affirmer
Liberté d’être soi-même, poser ses limites
Mon accompagnement est ancré dans le présent. Tout d’abord, nous travaillons ensemble pour comprendre vos difficultés et ce qui les maintiennent au quotidien. Puis, nous identifions des solutions concrètes adaptées à votre mode de fonctionnement.
Faire le choix de travailler sur vous, sur une situation complexe que vous traversez ou sur un projet important à vos yeux vous permettra de dépasser vos blocages pour passer à l’action rapidement.
Vous allez ainsi
📌 Faire le point sur votre situation personnelle et professionnelle
📌 Explorer et gérer vos émotions pour lever vos doutes
📌 Apprendre à mieux vous connaître, développer vos forces intérieures
📌 Obtenir un regard extérieur, bienveillant et avisé sur votre situation. Vous sentir écouté et épaulé dans un challenge de vie
📌 Vous lancer sereinement dans un projet qui vous tient à cœur, vous fixer des objectifs
📌 Gagner en confiance, en motivation et en énergie au quotidien
« Grandir n’est pas s’enrichir de quelque chose de nouveau, mais découvrir ce que l’on a déjà à l’intérieur. »
Alexandre Jollien
Comment se déroule un coaching ?
Le coaching est un travail de co-construction qui s’effectue grâce à la collaboration du client et du coach.
1. Entretien préliminaire
Lors du premier RDV, nous faisons un état des lieux complet de votre situation actuelle dans tous vos domaines de vie. Ainsi, nous pouvons identifier la problématique principale et définir l’objectif qui nous servira de référence tout au long de l’accompagnement.
Pour faire connaissance et obtenir des réponses claires à vos questions :
Que voulez-vous obtenir ?
Que voulez-vous changer ?
Qu’est-ce qui est important pour vous ?
Je vous présente également les règles déontologiques du coaching.
Je vous propose alors un contrat de coaching que vous serez libre d’accepter ou de décliner.
Le nombre de séances varie d’une personne à l’autre car il dépend de l’objectif, du contexte et de l’investissement de chacun.
2. Séances de coaching
A chaque séance, nous travaillons en 4 temps :
Accompagner votre réflexion sur le fonctionnement actuel de votre problématique.
Identifier des solutions concrètes et des clés de changement qui VOUS correspondent.
Etablir un plan d'action concret vers votre objectif, et vous accompagner tout au long de sa réalisation.
Définir des "challenges" et exercices à réaliser pour progresser vers le changement.
La relation coach/coaché est avant tout basée sur la confiance. Au fil des séances, mon accompagnement personnalisé vous permet de progresser vers votre objectif.
3. Bilan final
A l’issue du coaching, nous réalisons un bilan final pour ancrer et consolider votre évolution. Et vous vous félicitez pour le chemin parcouru !
Comment ça marche ?
Les séances durent environ 1h et sont fixées suivant nos disponibilités
Elles se déroulent en face à face ou en visioconférence
Un travail personnel est souvent proposé entre les séances
La liberté d’arrêter un coaching à tout momentmoment
La confidentialité est garantie. Elle fait partie du code de déontologie du coaching
Le tarif d’une séance individuelle est de 80 €
Réservez votre séance découverte
Vous vous demandez si le coaching peut vous aider ?
Vous avez envie d’en savoir plus ?
Discutons-en ensemble lors d’une séance préliminaire gratuite et conviviale.
Les questions les plus fréquentes
-
Nous prendrons le temps de faire connaissance en début de séance et je vous poserais ensuite quelques questions pour clarifier votre demande et vos besoins.
Ensuite, nous explorerons vos émotions, vos pensées, vos comportements, votre présent, votre futur. Je vous pose des questions, vous me partagez vos réponses. Je peux aussi avoir recours à des outils tels que la PNL, l’analyse transactionnelle et vous proposer des exercices ludiques et pratiques.
Je ne suis pas là pour vous donner des conseils, ni pour porter un jugement. Je suis simplement présente pour vous écouter, partager mes connaissances et vous aider à trouver vos réponses et vos propres ressources.
En fin de séance, nous prenons le temps d’un petit feed-back où vous pourrez partager tous vos retours sur la séance et me dire avec quoi vous repartez.
-
Je vous proposerais des actions concrètes, une ressource, un podcast à écouter ou une vidéo à regarder après la séance. C’est pour vous et simplement pour vous. Parce que je sais que cela peut vous aider, nourrir votre réflexion ou vous ressourcer. Vous le faites si vous en avez envie, si vous sentez que ça vous parle. Si vous ne le faites pas, c’est votre choix et votre vie surtout.
-
L’accompagnement individuel vous propose un espace où déposer ce que vous avez sur le cœur, dans votre tête et ce que vous n’arrivez pas à formuler. Nous révèlerons peut-être des croyances limitantes, des émotions bloquées. Ce qui est prêt à être dévoilé le sera dans la séance. Si vous ressentez des émotions fortes, ce sera une belle opportunité de les comprendre dans un cadre bienveillant.
-
Les séances ont lieu en distanciel (via Zoom) ou en présentiel dans un lieu que nous choisirons en ensemble. Ce qui sera le plus confortable pour vous.